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孕期缺锌影响宝宝智力,孕妈妈该如何补锌?

时间:2020-02-22 21:52:40 出处:mg游戏平台官方网站_mg游戏官网网址-【mg游戏平台登录网址】

  孕妈妈如果缺锌 ,还蓝月亮精选料谦百万会容易患感冒、肺炎、腹泻等疾病 。此外 ,缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性 ,又会影响核糖核酸的合成 ,并呈现出多种与锌有关的异常  ,如足月胎宝宝体重减少、发育停滞、先天畸形等 。孕妈妈如果血锌水平蓝月亮精选料谦百万很低  ,还可能出现流产死胎等严重后果 。

  孕期为什么要补锌?

  锌还与人的记忆力有关  ,如果孕妈妈缺锌  ,可能会导致宝宝大脑皮层边缘部海马区发育不良  ,严重影响宝宝的蓝月亮精选料谦百万智力及记忆力  。

  孕妈妈该如何补锌?

  建议孕妈妈多吃含锌丰富的食物  ,如牡蛎、鱼、瘦肉、核桃、蓝月亮精选料谦百万榛子、瓜子、葵花籽、莲子、花生、芝麻、牛奶等  。

  孕妈妈每日需补锌20mg  ,但同时应注意补锌不可过量  ,如果孕期每天摄入锌超过45毫克  ,容易造成早产  。

  孕妈妈对锌的需求非常重要  ,因为锌不但能改善孕妈妈的消化状况  ,缓解孕吐  ,还能维持正常的免疫功能  ,减少生病的几率 ,并减少对胎宝宝的影响  。同时  ,锌还能参与子宫肌红蛋白代谢 ,促进正常分娩时子宫的收缩力  ,帮助孕妈妈顺利分娩  。

   

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