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专家支招轻松应对“开学恐惧症”

时间:2020-02-25 11:59:41 出处:mg游戏平台官方网站_mg游戏官网网址-【mg游戏平台登录网址】

总之  ,做家长的一定要理解孩子 ,相信孩子  ,给孩子心理着陆的时间  ,陪伴孩子安全度过新学期的心理适应期 。

正确面长沙精选料黑白资料对  。面对已经出现了不良症状的孩子 ,首长沙精选料黑白资料先要保持镇静 ,耐心倾听孩子的诉说  ,通过与孩子交流  ,来减轻其内心的压力;认真分析症状原因 ,及时疏导  ,帮助孩子找到切实可行的应对策略;家长切忌表现出紧张和过度担心  ,以免把自己的焦虑传给孩子  。

过于“放松”的假期生长沙精选料黑白资料活与过度“紧张”的学习节律落差太大  ,这样一松一紧  ,缺少缓解与过渡  。人在生理上因过于快速的改变而不容易适应 ,心理上也难以接长沙精选料黑白资料受  ,从而出现一些不适症状 。

尽快治疗  。对于“重症患者”  ,家长可带孩子去有资质的心理咨询机构  ,进行系统针对性的心理咨询 ,通过专业的咨询减少孩子的恐惧感  ,处理孩子内心的焦虑 ,增强孩子对学习的信心  。通常情况下  ,经过专业的心理干预  ,孩子能够逐渐适应新学期的生活  ,增强和同学相处的能力 ,恢复以往的学习热情 。

提前预防 。临近开学 ,可以给孩子一个缓冲期  ,对孩子的生活内容和作息时间做相应调整  ,督促孩子按时睡觉起床 ,合理饮食  ,养精蓄锐  ,为新学期紧张的学习生活做好充分准备  。同时 ,给孩子以积极的心理暗示  。孩子如果意识到回到学校能与同学们一起沟通交流 ,又能学到更多更好的东西等 ,有助于把焦虑和不适放到最低  ,以接受的心态去迎接新的学期 。

开学伊始  ,许多家长打来电话反映孩子对新学期生活缺乏必要的心理准备  ,产生了焦虑、恐惧的情绪 。这很大程度上是由于假期忧无虑的生活与开学后紧张的学习生活  ,形成了鲜明反差  ,导致的心理问题 ,心理专家称之为“开学恐惧症”  。

“开学恐惧症”是一种情绪障碍 ,在心理上表现为:记忆力减退  ,理解力下降  ,厌学  ,焦虑 ,上课走神  ,情绪不稳定等;在生理上多表现为:失眠 ,嗜睡  ,一些查无原因的头晕恶心腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等  。这些学生去医院检查都没有器质性的疾病  ,症状属于非器质性的病态表现 。

“开学恐惧症”并不可怕 ,可怕的是讳疾忌医 ,耽误了病情 。心理专家支招轻松应对“开学恐惧症”  。

“开学恐惧症”主要的诱因是“开学”这个特殊的事件 ,导致学生对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒 。心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师长沙精选料黑白资料批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是“开学恐惧症”的易发学生群  。

家校合作  。家长既要和孩子一起探究恐惧上学的真正原因  ,表达对孩子真诚的关心和爱护 ,又应及时和老师沟通孩子的情况 ,共同“会诊”把脉  ,为孩子克服“开学恐惧症”创造有利条件  。作为学校  ,在新学期不要安排过重的学习内容 ,要注重情感关怀  ,开展各类活动 ,做好从休闲放松到紧张学习的自然过渡  ,营造良好的学习氛围  。

及时发现 。开学初期  ,家长要做到与老师密切联系 ,关注孩子的身体状况和心理状况  。理解孩子适应新学期生活需要一定的时间  ,身体上的症状不过是心理上的反映  ,不大惊小怪 ,也不过多责备  ,给以适当的监督帮助  ,让孩子逐步从心理“放假”中脱离出来  。

   

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